ニュース：メールマガジン
なんと睡眠不足の原因は日光不足でした
登録日：2024/08/30
8月30日 金曜日
こんにちは、勝間和代です。
新しい家は概ね快適なのですが、唯一困っていたのが睡眠時間が短いことです。どうも寝付きは悪いし、早く起きてしまってだいたい、いつも4時間とか5時間しか快適に眠れません。
遮光カーテンがないのが原因かと思って窓も塞いでみましたしてみました。けれども、それでもあまり状況が変わりません。
まあ、とりあえず不眠のは件は放っておいて、前から約束していた北海道に行ってゴルフに行ったところ、なんと、その日の夜はホテルでぐっすり眠ることができたのです。
何か一番違うかというと、昼間に浴びている日光の量だと思います。これまで運動はしていましたけれども、引っ越しその他が忙しくてゴルフもほとんど行かず、日中外に出る時間が激減していたので、体がうまく昼夜の別を判定できていなかったようです。
なるほどーー、と納得して、ちょっと色々な形して、もう少し日光を浴びる時間を昼間に増やそうと思いました。
日光浴だいじ！！
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塾生コラムをお届けします
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娘の一言で気づいた、私の「夢なき日常」
まり／５０代会社員／SNSディレクター
毎日会社へ行き、帰宅後は洗濯、掃除、夕食作りに追われ、週末は疲れ果てて何もしたくない…そんな日々を娘に愚痴ったら、「夢がない」と一言。ハッとさせられました。
社会に出ようとしている娘に、大人は楽しいよという背中を見せたかったはずなのに、理想の大人とは程遠い現状に焦りを感じました。
このままではいけない。娘に夢のある背中を見せたい。そう決意した私は、インスタグラム運用代行を学び、塾内で知り合った方と1000km離れた場所でオンラインで一緒に仕事をしています。
私がディレクターとしてタッグを組んでいる仕事はこちら
https://krs.bz/katsumaweb/c?c=151785&m=175424&v=8623fb92
出会いは、塾内のイベントでスタイリストのなかちゃんが開催した講座に参加した事です。「見た目を変えて自信を持ってほしい」というメッセージに驚きました。
今のままではダメだとわかっていてもどうしたら良いかわからずにいた所、なかちゃんならなんとかしてくれる！と感じ、おもいきってスタイリングをお願いしました。
服を選んでもらった事以上に「こういう服を着てもいいんだ」と自分の気持ちが変化したことに感激です。
選んでもらった服を着るようになったら、スーパーの窓に映る自分の姿にテンションがあがります。服を変えるだけでこんなに気持ちが変わり、ご機嫌な時間が増える事に驚きました。４０代になってからは何を着てもパッとしないと諦めていたからです。
そこから、スタイリストなかちゃんをもっと色んな人に知ってもらいたいと思い、インスタグラムをお手伝いする事になりました。一緒に仕事をするのも楽しいですし、お客様の変化を近くで見れる事もとても嬉しいです。
好きな服がわからないと言っていても、本当はみなさんの中に「好き」があるんです。変だと思われないか？と他人目線で選んでいたり、洗濯機でがんがん洗える機能性で選んでいると、いつのまにか好きがわからなくなっているだけなのです。なかちゃんのスタイリングの特徴は、探偵のようにお客様の中にある本当の気持ちを引き出していくことだと思っています。
服の悩みの根っこは、「自分がどうありたいか」がぶれている事が多いのです。わたしもスタイリングをしてもらうたびに、迷いや悩みを聞いてもらい、自分の気持ちが「こうしたほうが良いかな」から「こうしたい！」と変化しています。
服は選択肢が多すぎるからこそ、何を選ぶのか「その人らしさ」が表れるのでは。服なんてどうでもいいと思っている人。大切な自分をどうでもいい自分にしていませんか？
勝間塾にいると、メンタルブロックをたくさんもっている事に気づかされます。私のきっかけはファッションでしたが、「わたしにはできない！」「そうは言っても無理！」と思っていたのが、少しずつ少しずつ剥がれていき自由になっていきます。
毎日代わり映えのない毎日をおくっている方、そのメンタルブロックを外して楽しんでみませんか？
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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