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11月30日　日曜日

こんにちは。勝間和代です。

最近めっきり冷え込んできたので、エアコンの暖房を使う機会が多くなったのですが、この時に必ずセットでつけているのが象印の加湿器になります。

加熱式の加湿器でして、要はお湯を沸かしっぱなしにするイメージです。センサーがついているので「しっかり」「標準」「ひかえめ」とありますので、私は一応「ひかえめ」にしてつけっぱなしにしています。

結局、温度が下がると空気中に保持できる水分量が下がるので絶対湿度も下がりますし、また外気と入れ替わりますので、室内も外気の湿度に近くなってしまいます。

そうすると体から気化熱が奪われて、体感温度がただでさえ低いのがより下がってしまうので、とにかく室温が22℃前後、そのときの相対湿度が40%から60%になるように調整しています。

これだけで冬の部屋の中の快適度が本当に段違いになりますので、是非冬こそ加湿器を活用してみてください。特にエアコンを使う方はセットが良いと思います。寝る時にもうっすらつけておくと、喉が痛くなくなります。

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塾生コラムをお届けします
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「スーパーエイジャーの生き方を広め、シニア世代が生き生きと輝く社会づくりを目指す」
（West Coast / スーパーエイジャーを目指す75歳）

「スーパーエイジャー」とは2007年にアメリカのノースウエスタン大学で研究が始まった80歳にして実年齢より20歳若い脳を持ち社会と積極的に関わり続け、今の自分よりちょっと上の事に挑戦し続けている人の事を言います。

長年大手外資系の人事総務の管理職だった私は、70歳になった時にこれからの人生を何に没頭して生きて行こうかと思い始め、74歳だった昨年、思い立って日本を脱出して自分を見詰め直そうとNYに行き、解放感に浸り、その１か月後に子供のころから大好きだったエルヴィス・プレスリーのお墓参りツアー（テネシー州メンフィス）に参加しました。

その時の同室だった女性の言葉に驚き、人生ってもしかしたら自分で自分の可能性を自らブロックしている人が結構いらっしゃるのではと、びっくりしました。私は「一生のうちに必ずエルヴィスのお墓参りに行くぞ」と思って「ついに来た！」と達成感に浸っていたのでしたが、その方は私と同じ歳なのに「自分の冥途の土産としてエルヴィスのお墓参りに来た」と言われたのです！同じ歳なのに生きて来た環境や自分の考え方で、こうも違いが出るものだろうかと久々にそのギャップに呆然としました。

勝間塾ではそのような自分自ら可能性にブロックしてしまうのではなく、何歳になってもワクワクした日常をポジティブに過ごしている塾生ばかりです。「環境が人を作る」と言われますが、正しくそうだと思います。

さあ塾生コラムを読んで、入塾しようかしらと迷っていらっしゃる方々は、是非入塾されてポジティブにワクワクした毎日を送っている塾生がGIVEの心で提供している数々のイベントに参加して見ませんか？

---ここまで---

いかがでしたでしょうか。

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