ニュース：メールマガジン
朝10分のテレビ体操はおかげさまで地味に続いています
登録日：2023/09/02
9月2日 土曜日
こんにちは。勝間和代です。
2週間ぐらい前から、朝の6時25分から35分に流れるNHK E テレのテレビ体操を毎日やっています。
できる限り生活リズムを整えるため、リアルタイムでやろうとしていますが、間に合わない時には録画を使ったり NHK プラスを使ったりしていますが、とりあえず毎日続けることができています。
これ、何が良いかというと旅先でできることです。旅先のホテルにはほとんどの場合、テレビがありますので、しかも全国 E テレが映らないところはないので、必ず6時25分から6時35分まで体操ができるわけです。
先日もみんなで北海道にゴルフに行った時には、本当はホテルのロビー6時半待ち合わせと言われたのですが、私がテレビ体操終わってから行きたいので6時35分過ぎにしてもらいました。
せっかく時間を遅らせたので、私以外の人もテレビ体操やるかなと思ったら、みんな一瞬考えたそうですが、結局やらなかったそうです、わはは。
とにかくあれほど高いテレビ受信料を払ってるわけですから、コンテンツは楽しまないと損かなと思います。
特にピアノの生演奏が良いので、ぜひやってみてください。
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塾生コラムをお届けします
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自分のペースで、いつの間にか色々なことができるようになる場所
（OKKO 59歳 自営業）
50代半ばになり、体力の衰えなどから、このまま仕事を続けていけるのか不安になってきました。
長年たずさわってきた設計の仕事は長時間労働で、睡眠を削って頑張るのが当たり前。仕事自体は好きなので、働き方を変えて人生100年時代に備えたいと思っても、目の前の仕事をこなすだけで精一杯の日々を過ごしていました。
「このままではいけない、変わらなければいけない。でもどうやったら自分を変えられるのだろう？」
と毎日毎日考えました。
そんな時に、建築仲間からサポートメールの話を聞きました。「我々のような自営業者には、意外に響くものがあるとおもいつづけています。」というメールの一文に心が動き、2017年12月にサポートメール会員になりました。
それから2019年9月に勝間塾へ入塾。Web上の勝間コミュニティに勇気を振り絞って自己紹介を投稿するも、塾生のレベルの高さに圧倒され、読み専と化してしまうことに。。
でも読み専と化して約1年後に「本気で毎日0.2%の改善を続ける！！」と決意して、コミュニティに飛び込みました。そしてコミュのメンバーが開催する様々なイベントに参加したり、自分でイベントを開催するようになり、2年が経過した今、いつの間にか色々なことができるようになっていました。
特に、
1. 知人に頼まれて少人数の子供たちに教えていた「フォニックス」（それぞれのアルファベットが持つ音を身につけて、英語の読み書きにつなげる方法）をコミュのイベントとして開催したところ、大人の発音矯正に応用できることがわかり、仕事の幅が広がった。
2. 毎日10杯は飲んでいたコーヒーをやめることができ、その結果、不安感が激減し、良く眠れるようになった。
3. 59歳目前にしてジョギングを始め、半年で10kmを楽に走れるようになり、健康年齢が36歳になった。
この3つは勝間塾に入っていなければ、実現するのは難しかったと思います。これだけでも入塾して本当に良かった！！
今は、「アウトプット習慣化」と「紙類の処理」のグループに入り、自分のペースで毎日0.2%の改善を続けています。
コミュニティにいると、みんなに釣られて一歩踏み出すことができます。ここがすごいのは、ギブの5乗と言って、みんな惜しみもなく無料でスキルや経験をシェアしてくれるんです。その上「そんなことして無駄」とか「いまさら。笑」などと言って来るドリームキラーがいないのです。
私はできることが増えてきたら、将来の不安が減ってきました。そしてフォニックスのイベントを毎月開催することで、これからは建築とフォニックスの両輪を回していくことになりました。
自分を変えたいと思っている方には、ドリームキラーがいない心理的安全性の高いコミュニティを強くお勧めします。みなさんも是非、サポートメールや勝間塾の会員になって、一緒に前進していきましょう！
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
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