ニュース：メールマガジン
ぎっくり腰を反省してスクワット椅子に戻したら、やはり腰の調子がいいです
登録日：2023/03/24
3月24日 金曜日
こんにちは、勝間和代です。
数週間前にぎっくり腰になったのを反省して、普段の仕事の椅子を再びスクワット椅子に戻しました。
そしてスクワット椅子の上に腰に良いアーユルチェアの座椅子型のものを置いて、そこで腰にも良いし、スクワットもするという組み合わせで仕事をしています。
はじめ、アーユルチェアをただ置いていたらスクワット椅子からゴロゴロ落ちるので、裏側にゴムの滑り止めをつけてある程度落ちないようにしました。
そういうわけで普段はアーユルチェアですし、気が向いたときに上下にスクワットもするようになりましたので、まめに腰を動かすようになって随分と腰が安定しました。
やはり、日常的に何を使うかというのは本当に大事だなとつくづく思います。
---------------------------
塾生コラムをお届けします
---------------------------
勝間塾に入ったら友達とテクノロジー効果で育休生活が豊かになりました
（女性 ４０代 会計士）
コロナ禍で初めての子どもの育休に入り数か月。
育休中は思ったよりずっと孤独で、夫以外の大人と話せないことが辛くてたまりませんでした。
また、育休に入る前の働き方を復職後も継続できるのか、今後どうやって働いていったら良いのか、
仕事をお休みしていても考えるのは復職後どうしたら良いのかといったことばかり、毎日悩んでみても解は見つからず、
まだ産後だからという言葉で自分を慰めては、でもどうしたらと考えてしまう日々でした。
そんな毎日でたまたま見つけた勝間さんのYouTube、昔のイメージの勝間さんと違ってとても柔らかく楽しそうに話す姿に興味を覚え、
お試しでとりあえず１月入ってみようと勝間塾に入ってみることにしました。
入った時点では、特に大きな期待もしておらず、育休中の人とのつながりを求めて位の軽い気持ちでした。
入ってどうだったかというと、大きな変化は３つありました。
１つ目は、全国各地に年齢もバラバラな友達がたくさんできました。
塾内で行われるイベントに参加するうちに、自然と仲良くなり、いつしかzoomなどで子育ての合間に話す友達ができていました。
友達たちに子育ての悩みを話すうちに、私もそうだよ、そんなときはこうしてたよと身近な体験談を聞くことで、
気持ちが上向き、日々の生活が楽しくなりました。
２つ目は、テクノロジーに頼り家事を楽にすることを覚えました。
勝間塾では時短家電の話が当たり前のように飛び交っています。
そんな環境に触発されて私も時短家電を導入しました。
勝間塾に入ってから導入したホットクック、ヘルシオ、ブラーバ等々の時短家電。育休中で自分が家にいるのだから、
家事も自分が頑張らなきゃと思っていた私にとって、時短家電を駆使して、自分の時間を豊かにすることができるというのは新たな驚きでした。
３つ目は、自分が不得意なことは人に頼っていいんだ、自分ひとりでやらなくて良いのだ、と思えるようになってきました。
育休中だから、育児も一人でやらなきゃと思い込んでいましたが、周りの塾生さんたちが子育てもしながら自分の時間も大切にしているのを見て、
私も自分の時間を大切にしていいのだと思うことができました。
そこで、行政の補助を調べてベビーシッターさんへの補助がでることがわかったため、
私も子どもをシッターさんに預けて自分の時間を確保するという事を月に数日行うようになりました。
今まで、育休中は自分の時間すべてを子育てと家事に使わなきゃと思い込んでいた妊娠前の私からは、
子供を人に預けて出かけるというのはパラダイムシフトのような出来事でした。
なお、自分の時間が増えたことで子どもにもより優しく接することができるようになっています。
特に大きな期待は抱かず入った勝間塾でしたが、上述のように自分なりの変化を経験した結果、
あんなに悩んでいた復職後の働き方ですが、自分にとっては子育ても楽しめ、自分の時間も有効に使える働き方にシフトできました。
総じて、勝間塾は私にとって自分によく似た他人の話を聞けることで、自分の悩みにオリジナリティは無く、
少しづつ改善を積み重ねていけば状況は改善できると気づかせてくれた場所です。
そして、勝間塾生のコミュニティをフル活用することで、いつの間にか自然に行動変化が起きていました。
あなたも自分によく似た他人の話を聞きに、勝間塾に入ってみませんか。
日々の思う事をブログに書いてます。よろしければこちらもどうぞ。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=138514&m=181355&v=ff22d459
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
男女比は半々でオフ会やイベントも盛んですので、一緒に学びたい仲間に出会うことができます。
興味を持たれた方は、ぜひお申しこみください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=138515&m=181355&v=183f72ce
勝間塾のお申込みはこちらから
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
---------------------------
「勝間塾」及び「サポートメール」のご案内
---------------------------
こちらのメルマガは無料ですが、さらに、みなさんのコミュニケーションと成長をサポートするための、定期・有料のプラットフォームを２種類、用意しています。
－勝間塾に入る(月額5029円、含むサポートメールサービス)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=138516&m=181355&v=ea689f36
毎日届くサポートメールに加え、毎月ごとに決まる課題や課題図書と月例会で、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポートします。
オフ会や合宿も盛んです。学びたい仲間に出会うことができます。
特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
－サポートメールに入る(月額1027円、当初１ヶ月は無料体験あり)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=138517&m=181355&v=0d7539a1
毎日届くサポートメールのサービスです。１週間に１つのテーマを扱っています。これまでの数年分のバックナンバーも読めます。
--------------------------
友だちにこのメールマガジンの登録を勧める
---------------------------
こちらのメルマガは無料です。くすっと笑ってしまうような話や、なるほどと思う話が多いと思った方はぜひ、下記のアドレスから、友人にメルマガ登録を推奨ください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=138518&m=181355&v=809f6f3b
