ニュース：メールマガジン
夜に運動すると、睡眠にものすごい障害が出るということが分かりました
登録日：2023/01/21
1月21日 土曜日
こんにちは、勝間和代です。
普段だいたいトランポリンのジムには午前中とか午後一にいくにことが多いのですが、なんとなく久しぶりに夜に行ってみました。午後6時45分から7時半の会です。
気持ちよく汗をかいて、さあ家で寝ようと思ってびっくりしたのが全然寝付けないのです。日が沈んだ時間帯に体をむちゃくちゃ起こしてしまったのが敗因だと思います。
やっと眠れたのが午前5時ぐらいでした。もう大反省しまして、日が沈んだ後には運動してはいけないというルールを自分に増やそうと思います。
眠れないのって本当に辛いですよね。
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塾生コラムをお届けします
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「目標達成のための仕組みづくりが自然と身につく場所」
（つぐみ アイルランド在住会計士）
勝間塾のすごいところは、自分でも想像していなかった目標をいつの間にか実現してしまえることです。
目標達成に必要なのは、行動。
小さな一歩でもいいので、トライアンドエラーの精神で挑戦し、失敗したらその結果から学びを得て、それを次の挑戦に活かす。
勝間塾生はこのような試行錯誤のサイクルを、積極的に回している方々ばかりなのです。
頭でっかちでリスクや不安を考えてばかりだった私も、勝間塾の環境の中にいると、行動することがPDCAサイクルを回す、重要な最初の一歩であることにようやく気づけました。
小さく試し、うまくいかなければ手法を変えて試す、その繰り返しです。
多忙な日々の中で、つい後回しになりがちな中長期目標も、勝間塾にいると、毎日コツコツ目標に向かって進捗する仕組みづくりが可能になります。
仕組みづくりとは、科学の知識や仲間の力を借りて、無理せず継続できる習慣を整えること。
それぞれ異なる目標を持っていても、互いの習慣化を支えあうことのできる塾生の皆の力で、いつの間にか中長期目標を達成することができます。
私も入塾以来、多くの目標を達成してきました。一番の驚きは、Kindle出版を果たしたことです。いつか本を出版したいという憧れにも似た思いが、勝間塾にいるだけであっさり実現しました！
『ヨーロッパ在住会計士が教える最小限のリスクで最大限の幸福を実現する海外移住』
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=137001&m=181355&v=07ff3a27
入塾しわずか一年で多くの目標を達成できました。これからの自分に何ができるのかワクワクします。自分だけでなく、皆と前進していける環境は、何物にも変え難いです。
目標達成に興味のある方に、勝間塾はぴったりの場所です。
海外移住・生活、読書ログ、英国アイルランドの会計など、noteに書いています。
良ければのぞいてみてください！
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---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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