ニュース：メールマガジン
疲れてるから運動しない、運動しないから疲れるという悪循環
登録日：2022/10/20
10月20日 木曜日
こんにちは、勝間和代です。
普段の生活の中で、ちょっと予定が立て込んでくると、ついつい運動をさぼりがちになります。そして、運動サボると何が起こるかというと、疲れているから運動しない運動していないからますます疲れるという悪循環が始まるのです。
それを防ぐためには、最優先事項の一つとして、運動を週の予定に取り入れることぐらいしか出来ないかなと思っていて、今はトランポリンのスケジュールをせっせと入れています。
特に雨が降った時がまずくて、ただでさえ天気痛が起きやすいのに加えて外に出るのが億劫になってしまうので、どんどん運動不足になります。
まあ、それでも一年間100日ぐらいは雨が降るわけですし、雨が降ってから運動しないなどと言い訳をしていても仕方がないので、とにかく強制的に運動するようにすると、運動してしまえば意外と疲れも取れるし、スッキリして睡眠は深くなるので、まあ。これを体に覚えこませるしかないかなと思っています。
厚生労働省が定義する、運動習慣者、すなわち一週間に2日以上の運動を1年以上継続している人は日本人成人の４人に１人ぐらいしかいないそうです。
まぁ、運動は寿命の貯蓄だと思って、せっせと貯めていくことにしようかなと思います。
---------------------------
塾生コラムをお届けします
---------------------------
「地方の会社員でも勝間塾は楽しい！」
はる@金沢 30代 石川県在住 会社員
みなさん、こんにちは！
勝間塾３年生のはるです。
勝間塾って、都会のひとや起業家の集まりで自分に向いていないと思っていませんか？
私は地方の普通の会社員です。
地方に住みながら勝間塾のおかげで
多くのことを得ることができました。
もっと早く入塾すればよかったと思っています。
入塾する前は
コミュニティってこわいのではないか？
馴染めるのか？
とても不安に感じていました。
入ってみるとみんな温かく優しいです。
勝間塾内で開催されているイベントに
参加することで理解が深まり
目の前の世界の見え方が変わりました。
そのひとつがKindle出版に関するイベントです。
私にはKindle出版は関係ないと
思っていましたがイベントに参加して
いざ出版してみると良いことばかりでした
■「金沢観光に行く前に読む本」
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134796&m=181355&v=d23314f5
このKindle本出版がきっかけで
勝間塾の方がたくさん金沢に
来てくださいました。
「金沢に来てよかった」
「金沢っていいところだね」
私が大好きな地元金沢を
共有できて嬉しかったです。
そして勝間塾を通して
大人になって友達が増えたことで
これまでより世界観は広がりました。
さらにKindle本を出版した効果は
本業の仕事で現れました。
現状分析しストーリーで書くことに
慣れたためPowerPoint資料作成が
うまくできるようになりました。
社内で高い評価を受け
会社創設以来初めて
Sランク評価を３期連続獲得しています。
勝間塾に入らなかったら
地方の環境のまま
なにも得られなかったと思います。
勝間塾の環境が私を変えてくれました。
普通の地方会社員でも勝間塾で学んで
行動することで人生は大きく変わります。
勝間塾に入っていなかったら
始めていなかったTwitter
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134797&m=181355&v=352eb262
フォロー大歓迎です！
私の本「金沢観光に行く前に読む本」を読んで
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134796&m=181355&v=d23314f5
ぜひ金沢に遊びに来てください！
そして勝間塾でお会いしましょう！
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
男女比は半々でオフ会やイベントも盛んですので、一緒に学びたい仲間に出会うことができます。
興味を持たれた方は、ぜひお申しこみください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134798&m=181355&v=b8c4e4f8
勝間塾のお申込みはこちらから
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
---------------------------
「勝間塾」及び「サポートメール」のご案内
---------------------------
こちらのメルマガは無料ですが、さらに、みなさんのコミュニケーションと成長をサポートするための、定期・有料のプラットフォームを２種類、用意しています。
－勝間塾に入る(月額5029円、含むサポートメールサービス)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134799&m=181355&v=5fd9426f
毎日届くサポートメールに加え、毎月ごとに決まる課題や課題図書と月例会で、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポートします。
オフ会や合宿も盛んです。学びたい仲間に出会うことができます。
特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
－サポートメールに入る(月額1027円、当初１ヶ月は無料体験あり)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134800&m=181355&v=48451f34
毎日届くサポートメールのサービスです。１週間に１つのテーマを扱っています。これまでの数年分のバックナンバーも読めます。
--------------------------
友だちにこのメールマガジンの登録を勧める
---------------------------
こちらのメルマガは無料です。くすっと笑ってしまうような話や、なるほどと思う話が多いと思った方はぜひ、下記のアドレスから、友人にメルマガ登録を推奨ください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=134801&m=181355&v=af58b9a3
