ニュース：メールマガジン
最近反省してタンパク質をなるべく取るようにしている話
登録日：2021/10/17
10月17日 日曜日
こんにちは、勝間和代です。
最近反省してるのが右手のばね指の手術後の治りがイマイチ悪いのはタンパク質の不足ではないかということです。
私はもともと肉が好きではないので、気がつくとだんだんタンパク質を食べなくなっていってしまうので、そうするって当たり前ですが、こういった傷の治りなどもよくないようです。
なので、家でも外食する時にもこれまで以上に、とりあえず一品はタンパク質を増やす努力をしています。
特にコロナ後は、私が自分1人のご飯を自分のためだけに作ることが多くなり、そうするとますます自分の好みに偏ってしまって、タンパク質が不足してしまってるようです。
とりあえずは乳製品を増やしたり、外食した時にはなるべく肉料理や魚料理を頼むようにしますが、もう少し抜本的にタンパク質の摂取量を増やすキーアイデアが必要かなと思っています。
そういえば随分前にテレビの健康診断番組に出た時にも血中のタンパク質の濃度が低すぎて注意されたんですよね。
なかなか自分がそれほど好きでないものを積極的に摂るというのは難しいです。砂糖のように自分がそれほど好きでないものを減らすのは簡単なんですけどね。
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塾生コラムをお届けします
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「私が私にやりたいことをやらせてあげよう」
（石田ひろこ 横浜市在住 48歳 パーソナルコーチ・コーチングスクール講師・ライフオーガナイザー）
これからは
自分がやりたい事のために
時間を使い
後悔しない生き方をしよう
そう決意して行動した2021年
28年勤めた会社を退職
そこからひたすらに前へ進む日々
ふと、振り返ってみると
多くのことが変わっていました
《私の変化や成長、成果》
・EからSへ 個人事業主になった
・自宅で仕事ができるようになった
・パーソナルコーチとしてコーチング提供
・コーチングスクールの講師
・ビジネスパートナーと新事業の立ち上げ
・ゴルフを再開、その様子がYouTubeにシリーズ化
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この１年の変化や体験したことは
今までの人生の中で
他にはないくらいの
密度の濃いものでした
私ってこんな事ができるんだ、と
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これはきっと、会社員のままでは
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特に、自分に入れる情報の質が
大きく上がりました
勝間さんのお話は
実はベーシックな事
昔から言われている事だったりもします
しかし
それらをロジカルに伝えてくれるので
しっかり腹落ちして取り入れられる
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そのうち当たり前に感じてくる
質の良い環境と情報
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