ニュース：メールマガジン
最近少しずつ東京の家でも睡眠アプリで80点以上取れるようになってきました
登録日：2021/01/25
1月25日 月曜日
こんにちは、勝間和代です。
相変わらず毎日睡眠の質をスマートウォッチとアプリで管理をしています。千葉の家だと静かなので比較的あまり工夫をしなくても80点以上取れるのですが、東京の家だと刺激が多いせいかついつい70点台になってしまいます。
Huawei の睡眠アプリですと結構この80点というのがひとつの壁でして、結構みんな80点を超えるのに苦労しています。またこの80点を超えた日というのは調子がいいです。
カフェインを取らないとか寝室にスマホやタブレットを持ち込まないなどの工夫をしてるのですがそれに加えて最近行なっているのが、コロナの緊急事態宣言で夜に出かけることがほとんどなくなったので
「午後10時になるべく就寝するようにする」
「そこから逆算して8時間後例えば午後10時からであれば午前6時に起きる」
という早寝早起き生活です。
社会人になってからすっかりこのリズムが崩れ切ってしまってるので、せっかくのチャンスですので取り戻したいと思います。
そしてこれを実行すると東京でも80点台が取れます。コロナで出来なくなったことが色々多いのですがそれを逆手にとってなんとかできることも増やしていきたいと思います。
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塾生コラムをお届けします
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「ゆるい人脈と友情が心地よい、サードプレイスで、人生をより楽しく」
（下田久美湘南在住、フランス系金融機関勤務・FP×元大学進学アドバイザー・健康経営アドバイザー）
私が勝間塾に入塾したのは、2020年の3月。
ふとしたきっかけで勝間さんのYouTubeと出会い、アイスクリームメーカーやホットクックを購入し、ロジカルクッキングを始めました。
料理を作るオフ会などに参加したいな、という軽い気持ちで参加した勝間塾。しかし、それは実現せず、コロナ対策で私自身も在宅勤務となり、また勝間塾のイベントもほぼ全てオンラインに。
しかし、これがよかったのです。
コロナ対策で自宅にこもり、人と話す機会がなくなる中。勝間塾のオンラインイベントのおかげで、多種多様な方々とお話することができ、先行きが見えない中でも、私の気持ちは、意外にもポジティブになりました。
コロナ渦で不安が高まる中で、ドリームキラーがいない、という環境は、精神衛生上、ありがたかったです。
塾生に教えていただき、ストレングスファインダーも行い、自分の「強み」に注力するようになりました。
私の前職が大手大学受験予備校で大学進学アドバイザーをしていたことや、現在FPとしてライフプラン・目標設定や実現のサポートをしていることから、ご相談やご紹介をいただくことも、増えてきました。
そして、塾生のサヤコさんにお声かけいただき、今では、高校生.comというサイトで、FP×元大学進学アドバイザーとして、コラムを書くようになりました。
親は国公立進学を希望しているが、自分が進学したい大学が、私立大学のあなたへ
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勝間塾に入らなければ、自分の強みに気がつく機会は、もっと遅かったかもしれません。
今日は、今から、勤務先が近い塾生さんと、虎ノ門でお茶をする約束もしています。
人生100年時代。
先は長いですが、この場所で、人生をより楽しくしていく。
そんな予感がしています。
---ここまで---
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