ニュース：メールマガジン
ステイホームと睡眠時間
登録日：2020/12/11
12月11日 金曜日
こんにちは、勝間和代です。
もうすぐ2020年が終わろうとしています。コロナに始まってコロナに終わったような年でしたが、特に外出自粛期間中のstay homeにさまざまな気づきがありました。
私の最新刊の超スローライフの方にそういった気づきについては一通りまとめましたが、stay homeが緩んできてから気になることはなんと言っても
「外出自粛期間中には、あれだけ十分に取れていた睡眠が、少し外出を元通りにするだけで、時間が圧迫されていくこと」
です。自粛期間中は1日の移動時間がゼロだったのに、最近はまた数時間とか場合によっては半日ぐらい移動時間が増えてきてるので、その分も同じ生産性を保とうとすると睡眠時間が犠牲になるからです。
しかも睡眠時間を犠牲にすると、日中の生産性が下がるので、結局トータルの生産性そのものは下がっているので、時間を長くしたとしてもアウトプットの質量は変わらないところか下手をすると落ちてしまいます。
やはりもう一度、初心に戻って、睡眠時間と外出時間の程よいバランスを見つけていきたいと思います。
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塾生コラムをお届けします
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【知のスポーツジムで汗を流す日々】
（ラテン命 ドイツ在住 ズンバインストラクター）
「遠くにいるのに、近い！」 海外に住む一主婦が思い切って勝間塾に入って皆さんと交流した時の印象です。
勝間和代さんがメルマガやYouTubeで言ってることにもっともだ！と首がもげるくらいうなずいたり、いろいろな著名な方が書く啓発本に感動しまくったりしても、そういう話題を身近にわかちあえる人がいない・・・そんな風に感じている仕事の第一線からはなれている主婦の方がいらしたら、それはかつての私です。
しかも住んでいるのは海外。おもしろそうな勉強会や講習会を見つけても、参加したくてもできない。。。。
そんな私が勇気をもって勝間塾に一歩踏み込んだのは、コロナの影響です。２０２０年３月、私の住むヨーロッパではロックダウン間近という空気が色濃く、たぶんこれから自分が趣味や仕事で出入りする場も、子供の学校も、全てが閉鎖されていくのだろうといち早く察した私は、今がチャンスだとばかりに前から気になっていた勝間塾に入る決心をしました。家をでられずに時間がありあまるだろうと見越してのことです。
結果としては、その行動のおかげで時間があまるどころか普段より大忙しになりました。でもそれはまさに自分が探していたものを探り当てたような時間で、知識も意識も一挙に研ぎ澄まされてきました。
勝間塾の塾生が毎日のように立てているイベントのほとんどがオンラインなので、時間さえあえばどこに住んでいても参加できます。私はまず最初に、なによりも運動不足が人に与える悪影響を案じてオンラインズンバのイベントを思い切って立ててしまいました。まさか参加する人なんているかな？と恐る恐る投稿してみたら多くの方が参加してくれました。その後は、いち早くロックダウンに突入したヨーロッパでの現状や、ロックダウン期間をヨーロッパ各国ではどのように乗り越えたかを伝えるイベントなどを立てましたが、あっというまに定員に達してキャンセル待ちがでるほどの関心をいただきました。イベントに出るなんて恥ずかしいな・・・と思っていた私が、参加する前に自分のイベントを立ててしまったのも、なんとなくここでは受け入れてもらえるのではないかといういい予感に従ったからだと思います。
内容の濃い月例会（こちらもオンライン）をリアルタイムで視聴するのが毎月の楽しみで、その後の懇親会ではなんと勝間さん自身から料理を習ったり画面越しに直接質問に答えていただけるという夢のような体験もできました。
勝間塾でもロックダウン期間中にご好評いただいたオンラインズンバは、世界中どこからでも、いつでも体験いただけます。私がどうしてオンラインズンバをやっているか、どんな思いをこめてやっているか、話してくれないとわからないよ、と言ってくれた塾生に背中を押されてブログもはじめました。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=118522&m=181355&v=0ba9e23b
家を一歩もでずに楽しく運動をはじめてみたい方、お問い合わせはこちらからどうぞ。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=118523&m=181355&v=ecb444ac
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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