ニュース：メールマガジン
結局、運動は時間がある時の暇つぶしの一つなんだと思う
登録日：2020/05/24
5月24日 日曜日
こんにちは、勝間和代です。
今、自宅にほとんどいますけれども、運動がちゃんと出来てる人できていない日の区別を考えていました。
やはり答えは簡単でして、比較的午前中とかが多い一番ぐらいに、さっさとその日にやらなければいけない仕事が終わってる時には午後に特段やることがないので運動したくなるのです。
一方、夜の9時とか10時ぐらいにようやくその日の仕事が終わった後に運動しようと思ったってそんな気力が全く起きません。
朝いちばんのヨガは続けているのですが、前の日の眠る時間が遅い時には睡眠時間を優先するため、朝一番のヨガはキャンセルして、睡眠時間に当ててしまうので、やはりそういう時にも朝イチのヨガもなかなかできません。
結局、運動時間の確保と言うのは自分の労働時間の長さとのトレードオフでして、労働時間を短くしない限りなかなか運動時間というのは確保できないんだなと思いました。
それに比べると、食事の場合は三食必ず取りたいと思うし、準備が運動ほどは時間がかからないのでもう少しハードルが低いのかなと思います。
運動の継続も、時間割引率が高い場合には難しいものの一つですので、これからもなるべく時間を作って繰り返し、運動はしていきたいと思います。
さて、これからストレッチポールとバランスボールでもしてみます。
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塾生コラムをお届けします
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(かほる、インタビューライター)
皆さま、こんにちは！私は勝間塾生の一人でフリーライターをしています。
そこで、塾の魅力をお伝えするのに、「自分で自分にインタビューする」という形式でコラムを書いてみました。
元・毒親の私の体験談が参考になれば幸いです！
＜塾生インタビュー＞
「私、毒親かも?!」
―勝間塾で達成したい目標は何ですか？
組織に所属せずに、自由に働ける力を身につけることです。2年前に入塾し、昨年、大学職員をやめて
インタビューライターとして独立しました
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=114151&m=181355&v=d44e1a42
同時に、親子関係を良くする会話方法を伝える講師活動も始めたところです。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=114152&m=181355&v=2619f7ba
子どもに見てほしいんです、これらの事業を軌道にのせて生き生きしている私を。
―入塾の目的は独立するためだったのですか？
それが全然違うんですよ。実は…、子どもにADHDの傾向があることがわかり途方に暮れていました。そんな時、
勝間さんもADHD の特性があることを知ったんです。同じ特性があっても、勝間さんは素晴らしい活躍ぶり。
勝間塾でなら、子育てのヒントが見つかるかもしれないと、藁をもすがる思いで駆け込みました。
―入塾後はどんな変化がありましたか？
毒親から脱することができたことです。私は完璧主義なところがあって、子どもに要求ばかりしていました。
小学校に入学して初めての音楽会の時のことです。練習はつらい上に、放課後は遅くまで学童保育。
そんな日が続いている子どもに「もっと頑張れるでしょ」と接する親だったんです。
ついに、子どもはチック症を発症。そこでやっと「私、毒親かも?!」と気がつきました。本当にぞっとしました…。
でも、そこから勝間塾で学びを吸収していって。今は、私も子どもも「できなくてもオッケー！」と、
互いに感じているので、とても良い関係を保てています。チックも治って、見違えるほど明るくなりましたよ。
―どうしてそんなに変われたのでしょうか？
勝間塾で、心理的安全性を手に入れたからです。心理的安全性というのは、どんな時でも自分は受け入れられていると感じることです。勝間さんはよく物を失くすのですが、「予備を買っておけばいいんですよ」とよくおっしゃいます。
塾内では「できないことは、できない。できることを伸ばそう」という考えが当たり前。実際にそのように実践している
塾生の方々と接し続けているうちに、私も「今の仕事と育児の両立は無理」と認めることができ、新たな働き方を選択できました。
そして、子どもの忘れ物が多いことや、音楽や体育が苦手なことに対しても、「何とかさせなきゃ」と思わなくなりました。
「そんなことより、心理的安全性を感じられることの方がよっぽど大切！」と体感したからです。
―どんな人に勝間塾をすすめますか？
もし、子育てに行き詰っている人がいたら、勝間塾で本当の自分を取り戻して楽になってほしいと思います。
勝間塾では、幸せに生きるための方法として「行動経済学」「７つの習慣」「レジリエンス」など経済学から心理学まで幅広く学べます。自分自身の軸ができるだけなく、子どもにも伝えたいと思うことばかりですよ。
ぜひ、行動を起こしてください。
以上
☆上記のようなインタビュー記事も制作しています。取材はオンラインで完結。先着5名様、モニター価格で受付中です。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=114151&m=181355&v=d44e1a42
☆コロナでストレスが溜まっていませんか? ぜひ、親子関係が改善する会話法を一緒に学びましょう。
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---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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