ニュース：メールマガジン
何もしない時間の増加は睡眠の質を上げているようです
登録日：2020/04/08
4月8日 水曜日
こんにちは、勝間和代です。
最小限の外出しかできない日々が続いています。なので、家にいる時間もまた何もしない時間も増えてきました。
Netflixは解約したし、Amazonプライムなども見ないと決めているので、家にいる時なども本当にただ、あおちゃんやちろちゃん抱っこして、ぼーーっとしてる時間が増えました。
あとは、とにかく料理を真剣に作って、片付けの時間もたっぷりあるので、品数も多くなっています。
筋トレやストレッチなどは欠かさずに行うように継続しています。
そして、毎晩夜の睡眠の計測を取っているのですが、意外なことに、睡眠スコアがどんどん良くなっているのです。
それは以前のような不規則な生活ではなく、規則的な生活が強制的にされているし、食事もその大半を家で取ることが多いからだと思います。
ひょっとして、これまでの交感神経優位の生活というのは、今の現代社会の過度な外出や刺激による影響なのだったのではないかとちょっとだけ思いました。
これからどうなるか分かりませんが、やはりこのような生活を奇貨として色々なことを見直したいと思います。
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塾生コラムをお届けします
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「勝間塾入塾3年半の成果」
(ヨンセ☆アサーティヴ、東京都在住、45歳、個人事業主)
皆さん、こんにちは！
約半年振りにまた近況を投稿します。
前回は東京とソウルで起業したお話を書きましたが、皆さん、覚えていらっしゃいますでしょうか？
え？覚えてない？（笑）
なので、あまり上手く行かなかったのかもしれません。
しかし、失敗したとしても笑う方は勝間塾には誰一人としていません。
勝間塾にはドリームキラーは一人もいなく、チャレンジを推奨する文化が浸透しているのです。
勝間塾に入塾して3年半が経過しましたが、勝間塾に入ると、起業にチャレンジするだけでなく、心身はもちろん、経済的にも健全になるヒントがあちらこちらに鏤められています。
塾長から毎日来るサポートメールは勿論、塾生からの投稿・コメント、イベントなどが勝間コミュニティに仕掛けられています。
勿論、これらに参加するだけでなく、自分から投稿したり、主催することで、ビジネスの練習の場にも活用することができます！
私の例を上げます。
1.禁煙成功、成功報酬1万円ゲットの話
2019年7月～2019年10月まで区で禁煙外来治療費の一部助成に応募し、禁煙にチャレンジしました。
結論から言うと、禁煙に成功しました！
2019年10月末に禁煙治療一部助成金1万円をゲットしました。
勝間塾生になると、勝間塾長から毎日サポートメールが届きますが、そのサポメに「#禁煙◯日目」と投稿することで自分のモチベーションを高く保つことができました。
現在も勿論、禁煙を継続しています。
2.格安SIM切り替えまでの話
格安SIMに興味を持っていましたが、なかなか切り替えられずにいました。
勝間塾内では格安SIMがデフォルトのようなものです。
仲良くなる塾生ができることで、格安SIMのリアルな参考になる情報を手に入れることができ、無事2019年11月に移行できました^^
3.ドルコスト平均法でのインデックス投資を継続して、銘柄別でプラス4%～10%の成果が出ている話
勝間塾長は、常々「収入の2割を投資に回して、あとの8割で生活するようにしなさい」と口を酸っぱく言われています。
2割を毎月達成するのは難しいのですが、それでも証券口座を開設して、ドルコスト平均法でインデックス投資を継続して行っています。
現在は便利な世の中でクレジットカードのポイントで投資できる証券会社もあります。
私は、ドルコスト平均法でインデックス投資を継続して行うことで、銘柄別ではプラス4%～10%の成果が出るようになりました。
4.起業に失敗したが、メンタルが以前より健全になった話
前回の投稿で東京とソウルのフットサル事業のお話をしましたが、あまり上手く行きませんでした。
その代わりに自分の中でやり切った充実感が生まれ、三毒追放「妬まない、怒らない、愚痴らない」ことが習慣になり、メンタルは以前より健全になりました。
5.Kindle出版挑戦中の話
Kindle出版というかたちで、今までの半生の経験を皆さまにお伝えしようと企画・構成中です。
時期が来たら、勝間塾でまたお伝えします♪^^
ここまでの話を聞いても、「え？でも塾代、毎月5,000円掛かるんでしょ」と思われる方もいらっしゃるかと思います。
でも、ものは試しで先ずは行動してみることをオススメします。
勝間塾はサブスクリプションサービスで、初月半額のサービスもありますし、合うか合わないかは試してみてからでも遅くないと思います。
私は勝間塾に入って、劇的に何かが変わった訳ではありませんが、以前より身体的にも精神的にも経済的にも健全な生活を送るようになりました。
サポートメールに毎日投稿することで、思考がよりシンプルでクリアになりました。
多角的な思考をするようになり、仕組みで物事を考えられるようになりつつあります。
何より勝間塾長の毎日のサポートメールが日常生活のエンジンになっています。
毎月一回の月例会がちょうど良い振り返りの機会になっています。
少しでもどうしようかなと思われた方は試しに入塾されることをお勧めします。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
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特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
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