ニュース：メールマガジン
継続は力、いつの間にか、朝起きた時の腰痛がなくなってきました
登録日：2020/03/09
3月9日 月曜日
こんにちは、勝間和代です。
私は朝起きた時に腰痛を覚えることがもう、40歳過ぎくらいから10年近く続いていて、仕事があまりにも座ってる時間が長いことが原因だと思って諦めていたのですが、ここ1年ぐらい、とにかくしっかりと筋トレをすること、スクワットをすること、家にいるときにも座る時間を少なくすること、そして様々なエクササイズを繰り返すということをやってきました。整体も週１回継続しています。
そうしたら、朝起きた時に腰が痛いな、着替えも嫌だなと思うことがほとんどなくなってきたのです。ひどい時には靴下を履くのも嫌でしたし、またぎっくり腰も定期的にありました。
まだまだ完全に腰が痛く無くなったと言えないのですが、それでも腰のことについて忘れてる時間の方がずっと長くなってきました。まだまだ人生あと50年近くあるみたいなので、やれることは全部やっていきたいと思います。
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塾生コラムをお届けします
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「変わった！変われる！」
(miwa 40代 コーチ)
自分らしい「ありのままの美しさ」を求めてもいい。
着飾りたいわけじゃない。
誰かを喜ばせたいわけでもない。
私は、私自身を喜ばすために綺麗でいたい！
そう願っていながらも、時間がない、お金がないと出来ない理由を並べて、全く行動できずにいました。それでいて、オシャレを楽しみ、やりたいことをイキイキと楽しんでいる人に嫉妬するモヤモヤとした30代を過ごしてきました。
だからいつまでも自分に自信がもてず、外見も、そして内面はもっと好きになれないでいました。
（本当にこれでいいの？)
(やっぱり、私は変わりたい！）
そんな決意を胸に、まずは外見を一新すべく、イメージコンサルタントに想いを託しました。
2年ほど前、2018年の春先、ちょうど40歳になったころでした。
似合う洋服とヘアメイクで外見が変わると、不思議なほど行動できるようになりました。
少し自信がもてるようになってきました。
2018年6月
勝間塾を知りました。ホットクックのレシピを探索中に、勝間さんのブログを見つけたのです。何かに心惹かれ、すぐに入塾しました。
最初は怖気づきました。自分の職歴にも、考え方にも、文章にも全く自信がなかったからです。
（でも、私は変わりたいんだよね！？）
沢山の方と交流させて頂きました。しようと思えば、交流できるキッカケが沢山ありました。
いつしか、ありのままの私でいいのだと、思えるようになりました。承認してくれる仲間に出会えたからです。また、少し自信がもてるようになりました。
勝間塾で、「食事、睡眠、運動」が、「美と健康」を作っていくのだと、学びました。ホットクック、ヘルシオ、ホームベーカリー、玄米が美味しく炊ける炊飯器など、勝間さんが勧めるロジカル家電で食生活を変えました。
食生活改善、運動習慣、早起き習慣、そしてレシピをシェアするイベントなど、仲間と共に、学びを実践すると、楽しく継続できる。継続すると結果がでると分かりました。
2019年1月
「心の中のモヤモヤを言葉にすることが、考えるということ」
勝間さんから毎日届くサポートメールがキッカケで、ブログを立ち上げ、自分の想いを毎日言葉にしてみることにしました。
同時期に、勝間塾での出会いを通して、「コーチング」というものを知りました。
「やりたいことを探すために、コーチングを学ぶ道もある」と知り、「情熱をかけられる何かを見つけたい！」という夢が叶うヒントになればと思い、すぐ学び始めました。
ブログを毎日更新し続けた三か月後のある日、ほとんどの記事が「コーチング」についてだと気が付きました。
今年４月のことです。
自分が書いた言葉が、自分の好きを教えてくれた瞬間でした。
コーチングに没入しました。
こんなに、のめり込むほど好きなことに出会ったのは、久しぶりでした。
勝間塾のイベントでコーチングセッションの実践練習の募集をしたら、有難いことに沢山の方が申し込んでくれました。挑戦できた自分に、また少し自信が持てるようになってきました。
2019年12月現在
ブログ毎日更新10か月
ほぼ毎日コーチングを提供させて頂くようになって7か月
コーチング実績は165回になりました。
楽しいと思うことを継続していれば、自分が好きで得意なことで、誰かの役に立ち、対価を得ることができるのだと分かりました。
そして何より、私はありのままの自分が好きになっていました。
自分らしい「ありのままの美しさ」を求めてもいい。
ようやく本当の想いに気が付きました。
私は、年齢を重ねても美しい自分でいたいんだ。
人生を楽しむために、私にとって大切なことだったんだ。
いくつになっても、人は変われる。
変わろうと思えば、変わる方法は何か見つかるんだ！
行動していった結果、私はいまそう感じています。
▼▼ 2年前とは想像できないほど、私は変わりました ▼▼
私のビフォーアフターの写真を下記ブログで是非ご覧ください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=112465&m=174309&v=2d87949f
私はあなたの変わりたい気持ちを応援します！
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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