ニュース：メールマガジン
リアルタイムで心拍計を見るのが趣味になってきました
登録日：2020/02/20
2月20日 木曜日
こんにちは、勝間和代です。
スマートウォッチを新しいバージョンに買い換えたついでに文字盤を心拍が出るものに変えてみました。
そうすると、自分がいつどのような動作をしてる時に心拍がどのぐらい上がってるかということがリアルタイムでモニターできて面白いです。
意外だったのが早足で歩いてる時には心拍が130から140と結構上がってることです。また、座ってる時もただ座っていると60前後ですが、振動エクササイズのチェアの上に座ると結構高くなって90位まで上がります。
車や電車に乗ってる時の心拍が70台ですから、同じ10分の時間を過ごすのも、電車や車に乗っているのと、歩いているのでは、どおりで、こんなに疲れ方の感覚が違うのかということがよく分かりました。
まぁ、心拍を走らせてると電池の減りも早いのですが、楽しいので、いろいろこれからもどんなときにどのくらい心臓が動いているのか、観察してみたいと思います。おもしろいっ
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塾生コラムをお届けします
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「内向的なあなたも勝間塾へ」
（４０代 システムエンジニア みたかのゆかり）
勝間塾に入塾して半年が経ちました。
入塾のきっかけは「ホットクック」、決め手は「内省」です。
ホットクックの購入検討で勝間さんのブログにたどりつき、勝間塾の存在を知りました。その後、サポートメール会員となりましたが入塾を尻込みしていたところ、塾生コラムの下にあるこの一文に背中を押されました。
「特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。」
私は内向的ですし、起業塾から連想されるような活発なやりとりできそうにないと尻込みしていたのですが、ストレングスファインダーで私と同じ「内省」を持つ方が多いなら、楽しめるかもしれないと思ったのです。
その予想は当たり、半年たって内向的な人にこそ勝間塾はおすすめと言えます。内向的でも自分のペースで書くことはできますし、オンラインコミュニティで書き言葉で交流できますから。勝間塾にはオンラインコミュニティがあり、勝間塾生はコミュニティに投稿することで他の塾生と交流ができます。オンライン（時にはオフライン）でのコメントのやりとりと勝間さんのサポートメールの課題に回答することで、この半年で2つ大きな変化がありました。
1つ目は人間関係について。
サポートメールの課題に回答する中で、夫婦や親子や職場の人間関係について日々の出来事を投稿したところ、塾生の方々から共感やアドバイスや経験談のコメントをもらってやりとりをするうちに、自然と自分がありたい人間関係に近づいて来ています。例えば、夫に過去を蒸し返して真意ではないことを言わず感謝できるようになったり、職場では少しずつ言いたいことが言えるようになり昇進したいという正直な気持ちを伝えられるようになりました。そこには、サポートメールとコミュニティラーニングの相乗効果がありました。
2つ目は健康について。
睡眠、食事、運動について将来の自分を大事にするような行動をとるようになりました。
7時間睡眠は死守、良質のたんぱく質をとりカフェインと砂糖は少な目、エスカレーターを使わず階段を使ったり短い筋トレをする。自分の意思を過信せず、自暴自棄にもならず穏やかに継続することで、通勤電車で死んだように眠ることもなくなり、学生時代のような体調に戻ってきています。
このような意外な面での変化に自分自身で驚いています。今年は、働き方を見直して組織を離れた働き方を模索します。
これからも勝間塾コミュニティを活用して自分がどのように変化していくのか楽しみです。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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オフ会や合宿も盛んです。学びたい仲間に出会うことができます。
特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
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