ニュース：メールマガジン
コーヒーをやめて1ヶ月が経ちました
登録日：2018/04/12
4月12日 木曜日
こんにちは、勝間和代です
コーヒーをやめて1ヶ月ちょっと経ちました。おかげさまで全く復活していません。カフェインそのものはたまに紅茶や緑茶を飲むことはありますが、コーヒーを飲むことがないです。
また、コーヒーショップに入ってどうしても何もない時に、デカフェのコーヒーを飲むことがありますが、カフェイン入りのコーヒーを飲みたいとは思いません。
一通り止めてみていくつかいいことがありました。まず家のカップが汚れにくくなりました。コーヒーメーカーの掃除もほとんどいらなくなりました。まだコーヒーメーカーでデカフェの紅茶やハーブティー入れてるので、コーヒーメーカーそのものはなくしていませんが粉が飛び散らないので随分楽です。
次に何と言っても、夜寝付けないということがほとんどなくなりました。大体午後11時ぐらいから眠くなって、12時過ぎぐらいには眠ることができます。そうすると朝7時から7時半には起きられますので、午前中にルーティンワークを終わらせて、午後からを色々な生産的な時間に使うことができます。
コーヒーとの関連性があるのかどうかはわかりませんが、食事も随分シンプルにしています。玄米また全粒粉のパンを作り、そこに汁物としてみそ汁またスープを作り、あと1品おかずを作れば完成です。どうしても忙しい時にはその一品も納豆とかで代用します。
とにかく生活がシンプルになっていくのは快適です。一つでも二つでも自分を捉えているものがなくなるとその軛から放たれて楽になると感じています。
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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「自分を信じて好きになれた、自己再生のコミュニティ」
(yuka 20代 京都府在住 女性 開業準備中）
「自己再生のコミュニティ」という言葉をご存知ですか？
リンダ・グラットン教授の著書『ワークシフト』の中で、未来に必要な人的ネットワークの一つとしてあげられていたのが、自己再生のコミュニティです。安心して自己開示ができる、精神的な支えや安らぎとなるコミュニティのことです。
勝間塾のコミュニティは、私にとっての自己再生のコミュニティです。イベントの主催者側としても、自己再生のコミュニティとなるように心がけています。
例えば、下記のようなイベントをこの一年間で開催しました。
・ストレングスファインダーの資質グループ（着想、ポジティブ、共感性）
・ピアメンタリング
・マインドマップ勉強会
・ヴィジョンボード制作会
・英語でボードゲーム会
・中国茶会
目的も内容もバラバラのイベントですが、のびのびその人らしく楽しんでほしいという想いは共通しています。そのため、心理的安全性の高い空間にすることを心がけています。
自己再生のコミュニティの存在は、変化の大きな未来の社会において、より大切になると言われています。
未来のために大きな変化を起こそうとすると、人は不安に襲われます。その時、安心して自己開示ができるコミュニティの存在は、不安を乗り越える支えとなります。
私自身、この一年間は変化が大きく、将来への不安に悩まされました。不安な時期を乗り越えることができたのは、コミュニティの仲間のおかげです。
一年前までの私は、自分の嫌なところばかりが目に入り、毎日自分を否定していました。「将来の子どもが私に似ていたら、生きづらいからかわいそう。」そんな風に思っていました。
しかし、仲間とわくわく楽しい時間を過ごす中で、今までいた環境に疑問を抱くようになりました。そして、環境を変える勇気を持ち、行動に移すことができました。環境を変えてからも将来への不安は長く続きましたが、仲間の支えにより乗り越えることができました。
私以上に、私の可能性を信じてくれた仲間の存在に心から感謝しています。今まで大嫌いだった自分を、ようやく好きになれました。自分を好きになり、自分を信じ、周りの人を信頼できるようになりました。
現在、カウンセリングとコーチングの勉強をしております。傾聴と共感による対話を軸に、その人らしく前に進んでいく応援をしていきたいです。また、自己再生のコミュニティとなるような、あたたかい場づくりを継続していきたいです。
私の個人ブログになります。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=96801&m=175424&v=fffaf71f
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
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