ニュース：メールマガジン
同窓会であまりにも何回も聞かれて疲れた「ある質問」とその答え
登録日：2017/12/02
12月2日 土曜日
こんにちは、勝間和代です。
なぜか、１１月末は毎年、さまざまな同窓会の季節です。私が今年、出席した同窓会は
・ワーキングマザーサイトのムギ畑
・マッキンゼー
の同窓会でしたが、どちらの同窓会でも、数年ぶりにあった人たちにとにかく言われまくったのが
「やせたねーーーー」
でした(笑)。
いや、その、体重自体はそれほど変わっていないのですが、たぶん、内臓脂肪がけっこう落ちているのだと思います。で、それはなぜかというと、とにかく
「自炊効果」
に尽きるのですが、では、なぜ自炊で痩せるのか。それは私の大仮説は
「砂糖をまったく添加しないから」
だと思っています。
「砂糖の甘くない話」
という映画があります。これはなにかというと、健康的な食生活をこれまで自炊でしていた主人公が、２ヶ月だけ
「健康と言われる加工食品、例えば、スムージーやシリアルバー、低脂肪ヨーグルト」
を食べて生活すると、カロリーや運動量がかわらなくても、体型や肝臓、内臓脂肪などがどう変化するかを見るドキュメンタリーです。
１日に添加砂糖や果糖ぶどう糖液糖で換算すると、ティースプーン40杯分の砂糖になります。これまで、０から急に40です。
そうすると何が起きたのでしょうか？ 肝臓の数値が悪くなり、内臓脂肪と体重が増えたのです。カロリーは変わっていないのに。
私はこの逆バージョンで、断舎離してから、ひたすら自炊していて、砂糖なしになっているから、カロリー変わっていないのに、内臓脂肪などが減ったようです。
実際、外食すると、ほんと、砂糖添加されていると、あまくて食べられないんです。お肉のソースとか、煮物とか、甘酢づけとか。
砂糖をやめる話はこれまでも何回かメールマガジンでしてきたのでおなじみだと思いますが、数年ぶりに会う人には、ほんとうに驚かれるので、報告でした。
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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「いつでも帰れる場所、勝間塾」
（あすなろ、千葉県在住、27歳、会社員）
実は私、勝間塾に入るのは二度目です。
一度目は勝間さんってなんかすごそうな人だなと思い、なんとなく入会をして、何度か勝間コミュニティへの投稿も行ってみました。
しかし、他の人に比べて、自分の文章があまりにも稚拙だと感じ、特に書き続ける意義も感じなかったので辞めてしまった過去があります。
その後しばらくは「勝間塾」というキーワードは私の頭にはなかったのですが、特別な刺激もない日々の中で、徐々にモヤモヤした気持ちが溜まってきました。
この何かイケてない自分を何とかして変えることはできないか、と日々悩んでいたところ、ふと
「そうだ! 勝間塾だ! 」
と、それはまるで空から降ってきたかのように私の頭の中に飛び込んできました。
思い立ったが吉日、すぐに勝間塾への二度目の申込みをしました。
そこにはサイトデザインが1年前と変わらない、どこか懐かしみのある勝間コミュニティがありました。
前置きが長くなりました。勝間塾に関してです。
FacebookやTwitterなど様々な媒体がある中で、なぜ勝間コミュニティで毎日意見を投稿するのか。
それは、ここが「自分の意見を一番素直に言える場」だと思うからです。
Facebookなどでは、「いいね」の数を意識してしまったり、あまり「意識の高そう」な投稿は気が引けたりして、私は普段あまり投稿をしていません。
つまり、私には今まで頭の中のモヤモヤを言語化する機会がありませんでした。
しかし、塾長はいつも「まとまってなくてもいいから書きなさい」と、塾生を鼓舞してくださり、それに背中を押され、書くことができています。
私がコミュへの投稿を行っている中で気づいたことです。
それは、「考えていることがあるから書く」のではなく、「書くから考える」ということです。
毎日何かを書かなきゃ、というより、何かを書きたい! という思いを持っていると、いつも歩いている道が違うように見え、些細なことにもアンテナが反応するようになってきました。
また、モヤモヤしている考えを書くことで、不思議と考えがまとまってきたり、また自分でも考えていなかった気づきなどがあったりして、書くことの偉大さを感じています。
そして何より、その考えを書く場があり、それを温かく受け止めてくれる仲間がここにはたくさんいます。
Facebookより「いいね! 」の数は少なくても、1「いいね! 」の重みが全然違います。
まだ、私には、他の塾生に変化を与えられているかどうかはわかりません。
でも、私は間違いなく変わって来ています。
これからも毎日書き続けると、自分がどうなるのか、今はまだわかりませんが、考えるだけでワクワクします。
何かモヤモヤしているあなたも、一度辞めてしまったあなたも、自分のちょっとした変化を体験してみませんか?
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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