ニュース：メールマガジン
これから体重管理で困りたくないあなたへ
登録日：2017/01/02
1月2日 月曜日
こんにちは、勝間和代です。
新年ですので、年末年始、食べ過ぎて太ってしまって
「お正月が終わったらダイエット！！」
と考えている人、このメルマガを読んでいる人にも沢山いるはずです。
私も2012年まで小太りで、金スマのダイエット企画に採用されたくらいの太さでした(苦笑)。
ただ、仕事でとにかく、3ヶ月、自分のデブと向き合い、ありとあらゆるダイエットに関する本を読んで、自分で実践して、やっと
「問題解決に必要なのは知識と意欲と、それを実践する持久力である」
と学びました。まぁ、その辺の経緯は
やせる！
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にまとめたので、よかったら読んでいただきたいのですが、とにかく、
「自分の土台となる習慣を変えないと体重管理は出来ないし、逆に、一度習慣を変えてしまうと、太っていたのが不思議なくらいになる」
というのが2012年から5年目の結論です。
具体的には
・食生活は、加工食品や精製砂糖・精製白米をなるべく食べない
・運動生活は、車をなるべく使わずに公共交通を使う、そして、なるべく座らない
・睡眠は、しっかりと7時間以上とってストレスや疲れをためない
・仕事は、自分が楽しくて好きなことをやって、いやなことをしない
ということをくり返すだけです。
そして、太っている人は、この4つのうちの、どれか２つかそれ以上がおかしくなっているケースが大半です。
この4つをそのままにしたまま、単純に短期間ダイエットをしても、必ずリバウンドします。
今年の改善に何か役立つことがあったら幸いです。
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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勝間塾生のリレーコラム、今月は「勝間塾に入った新人さん」特集です。
勝間塾になぜ入って、どういうことがこの半年、1年で得られたのか、新鮮な気持ちを綴っています。
---ここから---
「人生を変えるのに、遅すぎるということはない」
(てらっち 大阪府在住 40歳 会社員)
みなさん、はじめまして。社会人17年目の会社員、てらっちです。
いきなりですが、みなさん人生楽しんでますか？
僕は最近になり、人生を再び楽しいと感じることが出来るようになりました。
きっかけは勝間塾との出会い。このきっかけについて少しお話しさせてください。
僕のここ数年の生活は、家と会社の往復になっており、たまに飲みに行くのも会社の同僚と一緒。
会話の内容も毎回似通っており、同じような日々の繰り返しになっていました。
人生が停滞しているのは自分でも感じており、変化も刺激もない毎日に内心焦っていました。
「自分はこんな風に人生を終えていいのか？」
「変わらなきゃ……」
「でもどうやって？」
様々な思いが交錯しながらも、何も出来ないまま過ごしていました。
実は停滞していたのは僕だけではありません。夫婦そろって同じような状況でした。
でも妻の方が先に行動を起こしたのです。
「私にはやりたいことがあるから」
そう言って妻は長年務めた会社を飛び出して起業。1ヶ月後には勝間塾に入り、そこで仲間を募っている様々なイベントに参加。
妻のフェイスブックの友達も目を見張るスピードで増えていき、毎日のように誰かと会って新しい気づきを得てきている。
そんな妻をうらやましいと思いながらも何も行動しない僕に、妻が一言、
「あなたも勝間塾入りなよ、人生変わるから！」
こうして半ば強制的にサポメ生となり、妻と一緒にイベントに参加した僕は、目から鱗が落ちるような経験をするのです。
それは、新たな出会い。
正直なところ、僕は40歳過ぎて新しい友達なんてもう出来ないと思っていました。
そんな思い込みがたった1日で覆されるなんて！
イベントに来ている皆さんとのゲームを通じた交流やその後の懇親会を経て、またこのメンツで会いたい！と感じたのです。
こんな純粋な気持ち、どれくらいぶりだろう。こんなに簡単に友達が出来るなんて、その日の朝ですら想像してなかった！
こんなにも簡単に、人生って変わるものなんですね。
また勝間塾で「自分の考えを発信する場を持つべき」と学び、以下のブログを書き始めました。
「応妻！起業した妻を応援するブログ−おうつま−」
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=85451&m=175424&v=622713e3
勝間塾のおかげで「自分は文章を書くことがこんなに好きだったんだ！」と気づき、更に人生が豊かになりました。
このメルマガを読んでいるみなさんにも、「変われるんだ」という感覚を味わってもらいたい。
特に、以前の僕のように「人生がつまらない繰り返しになっている」と感じている人には、勝間塾に入って気づいてもらいたい。
「人生ってもっと楽しんでいいんだな、なんか忘れちゃってたよ」って。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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