ニュース：メールマガジン
座っていてもやせる方法
登録日：2016/05/04
5月4日 水曜日
こんにちは、勝間和代です。
何回か、このメルマガなどで、
「立っている方が座っているよりもカロリー消費があるので、電車の中とかでなるべく立っている」
という話をしましたが、食事その他で、どうしても座らなければいけない機会があります。
そして、そういうときのカロリー消費、及び、腰痛防止の秘策はなんでしょうか。
それは
「背もたれを使わずに座る」
ことなんです！！
背もたれを使わずに座ると、慣れない人は1分で腹筋と背筋が疲れてしまいますが、習慣化していると、まったく苦になりません。
あとは、特に女性は、膝をつけて座れば、下半身のトレーニングにもなり、完璧です。
男性でも、女性でも、腹筋周りの脂肪が気になる方、ぜひ
「座っているときに背もたれに背をつけない」
やってみてください！！
体型が変わると、人生も変わりますよーーーー
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勝間の新著がでました！
その名も
『2週間で人生を取り戻す！ 勝間式汚部屋脱出プログラム』
勝間塾のみなさんはよくご存知のように、勝間和代は多趣味でいろいろなモノを買ってきましたが、
ある種当然のごとく、家が散らかってしまっていたわけです（汗）
そんな、勝間がなぜ汚部屋から脱出できたのか？
片づけられないあなた！「ロジカル断捨離」のエッセンスをぜひご一読ください。
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断捨離前のわちゃわちゃした汚部屋の画像も掲載されている、インタビュー記事も併せてどうぞ
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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勝間塾生になると、毎月「月例会」を視聴することができます。
「月例会」とは何か。今シリーズ"月例会"編のコラムを読めば、
よく分かります。その魅力も十分に理解できるはずです。
あなたもそんな月例会を体感してみませんか?
---リレーコラム本文---
「ビバ! 発見!! 」
(PC講師♪えっちゃん 神奈川県在住 ??代 個人事業主)
みなさんこんにちは。PC講師♪えっちゃんと申します。
主にWord・ExcelなどWindows系ソフトの講師をしています。
私は15年程前にパソコン教室でインストラクターとして働きはじめたんですが、他にもやりたいことがたくさんありました。
地元の小さなラジオ局でパーソナリティをしたり、事務職をしたり……。
自分が何をしたいのかわからないけど、相談する人もいなくて、ずっーとモヤモヤしたまま過ごしてきました。
でも、2015年6月に勝間塾に入ってから、モヤモヤがだんだんスッキリしてきました。
今まで知らなかったことを知ることで、気付かなかった発見もあります。
最近の発見は、2016年2月の月例会の中でした。
テーマは、「デザインとビジネス」
WordやExcelを教えている人に、デザインなんて関係あるの? と思った方もいらっしゃるかもしれません。
私も最初は思いました（笑）今回は行かなくてもいいかな〜なんて。
でも、めっちゃ関係ありました。
デザイナーさんのお話によると、ひとつのデザインが完成するまでに、様々なことが考えられているのだそうです。
・誰が、いつ、どんなシチュエーションでそのデザインをみるのか?
・たくさんある情報の中から何が一番言いたいのか?
・文字や色、写真やイラストは?
・ちゃんと相手に伝わっている? etc…
これは……パソコンで資料作成する時にも同じことが言えるじゃないか!?
せっかく作った報告書やプレゼン資料など、デザインを考えずに自分の言いたいことばかり詰め込んでしまったら、ちゃんと見てもらえません。
これからは、単にパソコンの操作方法を説明するだけではなく、デザインについても、授業の中や作成するテキストに取り入れて行こうと思いました。
タイトルからは想像できませんでしたが、今後の仕事の進め方につながる発見となりました。
この自分なりの発見を、ぜひひとりでも多くの方に体験してほしいです。
さらに、月例会後のオフ会では、みんなでご飯を食べながら、勝間塾長、上念さん、月例会ゲスト講師の方や、たくさんの塾生とも楽しい交流の時間があります。
毎回はじめて参加の方もお見かけします。人見知りでなかなか輪の中に入って行けないという方、安心してください! 誰かが必ず声をかけてくれますよ（笑）
これ、本当に保証します。だって私が声をかけてもらってる人だから。
4月からは、後オフ会の幹事のひとりになりました。
月例会、後オフ会で皆さんに会えるのを楽しみにしています。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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