ニュース：メールマガジン
断捨離とダイエットのリバウンドの関係
登録日：2016/04/16
4月16日 土曜日
こんにちは、勝間和代です。
断捨離が終わって４ヶ月がたちますが、おかげさまで、全くリバウンドしていません。むしろ、日々、いろいろと工夫を重ねているため、よりものが少なくなってきた感じです。
一方、本当に何もかもしまいこむというよりは、よく使うものはそれなりに外に出すようにしたので、ほどよくバランスがとれてくるようになりました。それでも、乱雑な感じはしません。
家に人が来ると言うときにでも、片付けはまったく不要なので、プレッシャーがかかりませんし、ものが少ないので、毎日の掃除も、シーツ替えも、日々の炊事・洗濯、そして調理も本当に楽です。こんなに生産性が上がると思いませんでした。
そして、一番驚いている効果は
「かなり普通に好きなものを食べ続けていても、太らないか、徐々に体重が落ちていく」
ことです。これまで、糖質制限だの、食事制限などをすると、その間は下がるのですが、通常の食事に戻した瞬間に戻っていました。しかしいまは、普通に
・朝、昼、晩
きっちりと糖質も含めた食事をしていても、太らないどころか、少しずつ細くなるくらいです。
で、なぜかなぁ、と思ったら、
「家の中で、とにかく、動きまわっている」
ということでした。
掃除はしますし、自炊もしますし、断捨離した状態を保とうとすると、それなりにカロリー消費があり、また、その状態が心地いいので、例えば仕事部屋からちょっと離れた台所にお茶を取りに行くときも、以前だったら
「ま、いっかーーー」
になっていかなくなってしまったのがちゃんと取りに行くし、お皿がちょっと残っているときにも、昔だったら
「ま、あとで片付ければいいか」
だったのが、必ずその場で洗ってふいてしまうようになったので、そういうチマチマとした動きが塵も積もれば山となる、になっているようです。
まぁ、つまり、私のお勧めは
「体重に悩んでいる人は、さっさと家を断捨離すれば、だいたいのことは解決するのでは」
ということです。断捨離した状態を保てればターゲットとする体型でいられるし、逆にこれがリバウンドすると、体型もリバウンドするのではないかと思います。
どうでしょうか？
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(コミュ名：Mackey♪ 神奈川県在住 48歳 会社員)
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「日本型経営のどこが悪い! 内部留保の何が悪い! 」と思っていた無知な私に、新しい視点を与えてくださいました。
月例会後のオフ会で本にサインをもらい、握手までしてもらって、もうすっかりファンになってしまいました。
Facebookでメッセージを送ったところ、5000人を超えて友達申請ができない枠を都合してくださり、なんと藤野さんから友達申請をしてくださったんです。
本当に嬉しかったです。月例会に行かなければ、こんな繋がりは一生なかったと思います。
月例会のお題は、自分の興味があることもないこともありますが、そのまま受け入れるだけでいいんです。
楽しみながら、いつか自分の中で点が線になり、面になる。
そんな日が来るのを期待しつつ、今月も月例会での出逢いにわくわくしています。
私が勝間塾生になった日は、同じことを繰り返しながら違う結果を望むという矛盾から脱した記念すべき日となりました。
あなたも、自分だけの記念日を作ってみませんか?
---ここまで---
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