ニュース：メールマガジン
勝間塾大人の遠足第8回終了。今回は伊那で体力測定した！！
登録日：2016/02/08
2月8日 月曜日
こんにちは、勝間和代です。
勝間塾では、2−3ヶ月に１回ほど、「大人の遠足」ということで、全国の塾生が集まる遠足を企画しています。
・基本的には平日。道も混まないし、各種施設も安いから
・学びを提供してくれるところに行く。フルーツ狩りあり、工場見学あり、会社の方の講演あり
これまで、筑波のブルーベリー、福井の恐竜と東尋坊、カナダのバンフ、栃木と千葉のイチゴ狩りなどを実現してきましたが、２月の遠足は
「伊那へ伊那食品工業さんの『かんてんぱぱガーデン』に遊びにいく」
ことにしました。
東京集合できる人(関東近辺及び東北の人など)は、新宿から貸し切りバスに乗っていきます。他の地方の人(名古屋や富山、福井、大阪の人など)は、それぞれ自力で、
・自家用車
・バイク
・電車
・長距離バス
などで三々五々、現地集合です。
今回のお目当ては
「かんてんぱぱガーデンの健康パビリオン」
です。
健康パビリオン（R&Dセンター）／かんてんぱぱガーデン／かんてんぱぱ（伊那食品工業株式会社） http://krs.bz/katsumaweb/c?c=75101&m=175424&v=e7dcddb7
もちろん、寒天のおいしい食事やフルーツ、おみやげに工場見学、そして、会長のお話もお伺いしました。
この伊那食品工業さん、トヨタの豊田社長も師事するほどの優良企業。
長野にいる豊田章男社長の「先生」：日経ビジネスオンライン http://krs.bz/katsumaweb/c?c=75102&m=175424&v=158b304f
そして、本社の隣接敷地をガーデンとして公開し、その一角に
「健康パビリオン」
があります。ここでは、無料の各種体力測定、食事診断、習慣生活病診断などの他、５００円で体組成と骨密度診断、１０００円で血管年齢診断を受けることができます。
もともと、寒天は海草を主原料としていて、医薬品として使われることがあるほどの健康食です。なので、伊那食品工業さんは、利益の一部を使って、このような施設を作り、健康への啓発活動をしています。
そして、私や塾生のみなで、さまざまな診断を受けました。頭に関しては、実年齢より若い人もいれば、かなり上回っている人もいて、上回っている人はショックしきりでした。
私はおかげさまで、脳内年齢は実年齢より１０歳ほど若く、また、数字と５０音を交互に押していくテストは「９５％の頭の回転度」ということで、並み居る２０代や３０代の塾生さんたちを退け、堂々の１位(笑)。
頭に関しては「日頃から高度な課題に挑戦し、弛まぬ努力を続けられてきた結果」とコンピューターがほめてくれました。うれしいなぁ、ぱちぱち。
一方、運動能力はもう、いたって平凡。反復横跳び、垂直跳びなど、まぁ、平均よりはいいですが、それでも、飛び抜けていいというほどでもなく、可もなく、不可もなく。うーーーむ、まぁ、小さい頃から運動会などでまったく活躍した記憶ないからなぁ。
体の方、内蔵脂肪は最低レベルなので問題なし。体脂肪率ややや少なめと筋肉量はやや多めと、これらもまったく問題なし。まぁ、この手の数字系はいつもかなーーーり気を付けて、年中計っていますから、さすがに大丈夫でした。はじめて測った血管年齢もまったく問題なし。
しかし、真の課題がひとつ、発見されてしまいました。それはなにかというと
「骨密度が、同年代の女性に比べても低い。ましてや、若年層に比べると、もっと低い！！」
です。まぁ、骨粗鬆化の疑いありの数字よりやや上くらいでしたが、正常値のほぼ下限、若い人の８０％、同年齢の平均値の８９％。まじにこれはまずいです。
もちろん、いますぐどうこうという数字ではありませんが、将来的に骨折や体が曲がるなどのリスクがあります。
まぁ、なぜこんなことになったかというと、一番の原因は
「測ったことがない！！」
ですね。確かに、私、割とよく骨折しているし。
これまでも、頭の働き、筋肉と脂肪はものすごく気を付けて管理していますが、
「骨」
に関しては、たいした問題ないだろうとあまり気にしていなくて、完全に盲点でした。
とにかく、これから、骨密度をこれ以上下げないようにする食事、運動などを気を付けたいと思います。
さっそく、「かかとトントン」運動を心がけています。まぁ、体脂肪率も２０１２年のやせる、プロジェクト以前はぶくぶくでしたが、４年後に今は標準より少なくなりましたから、骨密度もちゃんと管理すれば、なんとかなるのでは、と期待しています。
問題は見つかったところから解決が始まる。コツコツと努力してみます。
みなさんも、よかったらぜひ、かんてんぱぱガーデンに訪れて、いろいろと健康診断をしてみてはいかがですか？
ショップでたくさん寒天も買ったので、家で寒天のフルーツとじとか、或いは、お味噌汁に寒天をいれたりするのがとっても楽しみです。
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TOKYO MX「バラいろダンディ」に出演します！
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2月8日（月）21時より、TOKYO MX「バラいろダンディ」に勝間和代が出演します。
詳細は番組のホームページからどうぞ
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=75103&m=175424&v=f29696d8
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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塾生コラム新シリーズ「新入生行く年来る年編」をお送りいたします。
2015年に、サポートメールに登録した人、勝間塾に入塾した塾生、
勝間塾での最初の一年を、どう過ごしたのでしょうか。
どんな変化が起きたのでしょうか。
---リレーコラム本文---
「まずはチャレンジ!」
(コミュ名：ともりんご 京都在住 40代女性 会社員)
私が初めて勝間和代さんの名前を知ったのは、数年前、本屋さんで見た「勝間和代さんのサイン会を開催します! 」というお知らせでした。当時は勝間和代さんが誰なのか全く知らず、一緒にいた夫に聞いても「さあ? 」という反応でした。その頃は経済評論家という仕事にも、勝間さんがどんな人なのかにも、全然興味がなかったのです。でも、サイン会を開くぐらいだから有名な人なんだろうな〜という印象だけが強く残りました。
月日は流れ、会社での人間関係に起因するストレスにほとほと疲れていた私は、会社に縛られない「ノマド」という働き方に憧れたり、短時間に効率よく働く術を求めてたりして、様々な著者の本を読み漁っていました。そして、勝間さんの本に巡り合ったのです。
衝撃でした! 勝間さんは、私とあまり年齢が変わらないのに、仕事はバリバリされている上、シングルマザーとして子どもを3人も育てているなんて!! すごい!!
何冊も著作を読んでるうちに、勝間塾の無料のメールマガジンを知って、受講を始めました。1年ぐらい続け、それだけで充分満足していたのですが、今年になって、「1年の計は元日にあり! そうだ! 飛躍の年にするためには、次のステップに進まなければ!! 」と急に思い立ち、有料サポートメール（通称：サポメ）を申し込んだのです。1週間1つのテーマで勝間さんが説明してくれるサポメは面白く、目から鱗がたくさん落ちました。
サポメ生になってからは、オフ会にも参加し、夏には「著者になる」の講座をナマで聞きたくて、勝間塾生になって東京にも行きました。私は民放テレビをほとんど見ないので、勝間さんがしゃべっているところを見たことがなかったのですが、ナマで見る勝間さんが、意外に背が低いことと、バイタリティーあふれる早口で話すことにびっくりしました。
そして、毎週送られてくるサポメのバラエティに富んだテーマと内容に、いまも目から鱗です。今までフルタイムの仕事が忙しくて、興味が湧かないことにはなかなか手を出せなかったのですが、勝間さんが良いとおすすめしてくれるものに、少しずつチャレンジしているところです。小さいところでは、 「時間がない時の救世主(?) マクドナルド」に駆け込むよりも、10分余裕を持って、なるべく「野菜のSUBWAY」に行くようになったこと。また、ストレングスファインダーのテストを受けたり、マインドマップの勉強会に参加したり、起業セミナーに出かけたりしています。毎日少しずつのチャレンジが、数か月後には新しい自分を作ると信じて、がんばろうと思います。
まずは小さいことからチャレンジしてみませんか? そこから新しい扉が開きますよ。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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