ニュース：メールマガジン
おなかの脂肪がなくなって変わったこと
登録日：2014/07/24
7月24日 木曜日
こんにちは、勝間和代です。
先日、何年かぶりに、以前よく、お仕事をご一緒していたYさんとお会いしました(麻雀の面子で(笑))。
Yさんはちょうど、私が会っていたころは20代でしたが、昨日会ったときには30代、すっかりまん丸になられていたので、
「何かありました？」
と尋ねたら、
「いやぁ、単に年取っただけですよ」
と笑ってらっしゃいましたが、一方
「そういえば、勝間さんはあのころよりずいぶんやせましたよねーーー」
と言われました。
はい、たぶん、いっしょに仕事をしていたころより、6-7キロ、体重落ちていると思います。
まぁ、どうしてやせたかは「やせる!」という本の他、このメルマガやサポメでぼちぼち書いているので繰り返しませんが、やせたことによって何が変わったかなぁ、と思って、一番変わったのが
「パンツを履くときに、シャツをインにするようになった」
「ベルトをするようになった」
ことかと思います(苦笑)。
やせたから買った服もありますが、やせる前に買った服もあるので、いわゆるLサイズだとぶかぶかだし、Mでもメーカーによっては微妙な感じです。
で、そのままだと落ちるので、ベルトをするわけです。そして、収録とか会合とかで座っていると、しみじみと側にいる少し年配の女性から
「勝間さん、おなかに脂肪ついてないわよねーーー。どうしたらそうなるの？」
と尋ねられるようになりました。
おなかに脂肪をつけないのはまぁ、
−まめに運動する
−不自然なカロリーをとらない
の2点に尽きるというのが結局の結論なのですが、どちらも結局、そうやって
「ほめられる」
というモチベーションがあるから、自然に続くのではないかと思います。
いわゆる、バラエティ番組も良く出るようになったと言われていますが、私も気づかなかったのですが、直感的には
「タレントさんに混じってもひな壇に溶け込むようになった」
というのが大きいかと。これまで、体型が明らかに
「文化人ではまぁ、OKだけれども、芸能人ではNG」
だったのが(だからこそ、ロングブレスダイエットで声がかかったわけですが)、ごくごく普通の中肉中背になったので。
もちろん、まだやせているわけではありませんが、体脂肪率が低いので、直接会うと、体重よりもやせてみえるみたいです。
ああ、そういえば、
「縮んだ」「小柄になった」
というのもよく言われます。まぁ、10%以上、体積が縮んだわけですから、小柄になったのかも(笑)。
ちなみに、体重を落としたい人にお勧めは、とにかく
「液体でカロリーをとらないこと」
です。
Yさんは雀荘で、元気に「コーヒー、ありありで」(砂糖、ミルクあり)で頼んでおいしそうに飲んでいましたが、一緒にいた残り3人の面子はみんなわりとやせていて、全員
−ウーロン茶
−緑茶
−ブラックコーヒー
など、ノンカロリー飲料でした。
例えば、白いご飯でカロリーとると、その分ちゃんと他のものが減るのですが、砂糖系の飲み物だと、無限に飲めちゃうんですよね。アルコールも仲間ですよーーー。
特に敵は
「果糖ブトウ糖液糖」
この表示があった場合には、ひゃーーーー、といって、逃げ出すことにしてください。これはマウスの実験などでも明確になっていますが、口当たりがよくて、無限に飲めるので、どんどん太ります!!
だいたいのジュース類に入っていますから、お気をつけください。
---------------------------
「勝間塾」説明会のご案内(無料)
---------------------------
勝間塾に興味ある方に、無料説明会を月1回のペースで浜松町駅付近で開催しています。
次回は7月30日(水）です。申し込みＵＲＬはこちらです。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=55932&m=172192&v=94251a7a
ぜひ、いらしてください
---------------------------
「勝間塾」及び「サポートメール」のご案内
---------------------------
こちらのメルマガは無料ですが、さらに、みなさんのコミュニケーションと成長をサポートするための、定期・有料のプラットフォームを２種類、用意しています。
−サポートメールに入る(月額1008円、当初１ヶ月は無料体験あり)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=55933&m=172192&v=7338bced
毎日届くサポートメールのサービスです。１週間に１つのテーマを扱っています。これまでの数年分のバックナンバーも読めます。また、コミュニティでみなが集うことで、１人１人の成長をサポートし、ペースメーカーとなります。
−勝間塾に入る(月額4937円、含むサポートメールサービス)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=55935&m=172192&v=4ce6615c
毎日届くサポートメールに加え、毎月ごとに決まる課題や課題図書と月例会で、みなさんの仕事のスキルアップ、起業や出版、やりたい気持ちの維持、コミュニティでの仲間作りをサポートします。
オフ会や合宿も盛んです。学びたい仲間に出会うことができます。セミナーも、私以外にもさまざまな講師をお招きしています。
特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
