ニュース：メールマガジン
やばい、麻雀プロになって、体脂肪率２％上昇！！！！！！
登録日：2015/09/26
9月26日 土曜日
こんにちは、勝間和代です。
麻雀プロになって、リーグ戦と、その練習のため、時間が必要になりました。仕事の時間には浸食しないようにしていので、どの時間が一番減ったかというと
「体を鍛える時間、スポーツをする時間」
でした。
ジムにだいたい週に２回くらい行っていたのが、月に１回か２回になり、ゴルフの練習も同じく、せいぜい月に１-２回くらい。
で、そんな生活を１年近くしていたら、ふと体組成を久しぶりに計ってみたら
「ぎゃーーーーーー、体脂肪率が２％あがっているーーーー」
でした。体重が大きく増えているわけではないのですが、筋肉が減って、脂肪が増えています。
以前、テレビで歌を歌う番組に出て、肩が大きく出ているドレスを着たら、ダウンタウンのお二人から
「まさかの筋肉質、馬みたい」
と揶揄された程度の筋肉質でしたが、いまは残念ながら、筋肉質ではなくなっているかも(>_<)。
私が体を鍛えるのは、
Amazon.co.jp: 脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 電子書籍: ジョンＪ．レイティ, エリック・ヘイガーマン, 野中 香方子: Kindleストア http://krs.bz/katsumaweb/c?c=70353&m=175424&v=ca59a713
を読んで以来の習慣なのですが、このままだと、脳がきたえられなくなってしまう。やばーーーーい。
というので、うまく運動習慣、麻雀の練習めのバランスをとりながら、復活させたいと思います。しくしく。
体脂肪率を20％フラットまで戻すぞーーーーー。
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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勝間塾に入塾、もしくはサポメ生になると、毎朝サポートメールが届きます。
一体どのようなものなのか、実際に活用されているえみこさんに、その体験をしっかり
語って頂きましょう。紙面の関係で『ススメ』には全文載せられなかったので、こちらで
紹介します。
---リレーコラム本文---
「勝間塾のススメ~サポートメール編」
(コミュ名 えみこ)
勝間塾では、毎朝6時に勝間さんからその週のテーマについてのメールが送られてきます。題してサポートメールです。
ここでは過去のサポートメールで、私にとって特に印象深い週のものをピックアップしてみました。
私がとりあげたのは、2014年2月10日からの「人生が不調な時への対処方法」です。
2月12日のサポメで、エジソンが電球を発明する時のエピソードで京都の竹がいいという話がのっていますが、小学生の時、京都に住んでいたことがあり、学校の遠足でも行ったことのある石清水八幡宮というところの竹林の竹が「エジソンの竹」として有名で学校でも習ったことを思い出し、懐かしく思いました。
この例は不調を抜け出す方法として、トライアンドエラーの例として挙げられています。サポートメールでは、その週のテーマについて、1週間にわたり、一つのテーマをとりあげます。
そのテーマを7つにブレイクダウンして、勝間さんによる解説や提案のあと、その日とりあげられていたことに関する課題が提示され、これに対する考え・意見を「勝間コミュニティ」という勝間塾専用のSNSに投稿でき、ほかの方の意見も知ることができます。
受動的に毎朝6時に送られてくるメールを読むだけではなく、少しの時間でも課題を考えて投稿することで、その週のテーマに対する自分の考え、今後の取り組みが少しずつ見えてきて、1週間の最後にはその週に自分が得られたことと今後につなげていきたいことを投稿して、実際の行動につなげていくというステップを踏むことが可能です。
週ごとの課題(本を読むこともあります)をサポートメールを読み、課題を考え、頭を整理することで日々の行動につなげ、なりたい自分になれるように努力する。そういった橋わたしをしているメールなので、「サポートメール」というネーミングなのかな、というのが私の解釈です。
今回このテーマをとりあげたのは、2月15日のサポメ、「その6 手当たり次第、本を読む」のところに勝間さんがご自身の不調をのりこえるために読んだ本として「史上最強の人生戦略マニュアル」にふれられていたからです。
この本の勝間さんによる翻訳本が、「もうどうやって生きていったらよいかわからない」と途方にくれていた自分に立ち上がる勇気を奮い立たせてくれた本だったのです。
すべてを自分のこととしてとらえて、他者に対する憎しみなどがあってもそれを許して、自分の人生は自分でコントロールしていく。
そういった内容をかみ砕いていきながら、次へのステップにつなげていく・・・この時の感覚を、縁あって勝間塾生となった今は毎朝送られてくるサポートメールで実践しているのだと思います。ぜひ毎日サポートメールを読んで、ざっとでもいいので課題について考えてみてください。
時間がある時は勝間塾専用SNSである勝間コミュニティに課題の回答やご自身の考えを投稿してみてください。それに対するほかの塾生の方からもコメントをもらえることもあります。コミュニティで課題の回答に関連して目標を宣言したりすると、他の塾生の方から応援メッセージをいただけることもあったりします。
毎朝届くメールをきっかけに、他の勝間塾生との意見交換・交流もあり、勝間さんや勝間塾の仲間のサポートを得て、少しずつ少しずつステップアップしていくことができます。そのためのツールがサポートメールです。
いきなり塾生になるのは、とためらわれる方もまずはサポートメールを通じて、勝間塾の「みんなで頑張って成長していこう」という雰囲気を実際に味わってみてはいかがでしょうか。私は昨年11月半ばに入塾し、オフ会参加が12月31日から、サポートメールの課題の勝間コミュニティへの投稿が1月半ばからです。
11月12月にサポートメールをただ受動的に読んでいただけの時よりも、実際に課題投稿したり、オフ会で実際の勝間塾生の方と接することで、この数か月だけで本当にいろんなことを学んでいます。月例会も合わせるとかなり濃密な学びができます。
さまざまな学びそして勝間さんはもちろん、個性と魅力に富んだたくさんの塾生との出会いへの第一歩として、ぜひサポートメールを手にとっていただければ、と思います。本当におススメです！
いつか月例会やオフ会でお会いできるのを楽しみにしております。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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